Насіння гарбуза очищене

• Гарбузове насіння — це суперзірка серед усіх насінинок.
• Цінне джерело цинку: 100 г містить — 7,4 мг цинку. А це більше половини денної норми цинку для дорослих (12 мг).
• У гарбузовому насінні багато заліза — 11,2 мг/100 г. Нестача заліза = погане постачання кисню до тканин. Денна норма заліза — 14-18 мг для дорослих. 
• У 100 г насіння — 534 мг магнію, що необхідний для більш як 600 хімічних реакцій в організмі, зокрема для регулювання цукру в крові, формування здорових кісток, регулювання артеріального тиску.
• Містить вітамін А, що є антиоксидантом: вповільнює процеси старіння і покращує стан шкіри, волосся та нігтів.
• Гарбузове насіння містить 46% жирів, які необхідні для правильного функціонування гормональної системи.
• Гарбузове насіння містить триптофан (амінокислота), яка допомагає покращити сон.
• А ще це природне джерело білка, який легко засвоюється організмом.

• Додавайте до салатів, каш, коктейлів та випічки.
• Гарбузове насіння може замінити кедрові горішки у соусі "Песто".
• Спробуйте приготувати рослинне молоко. Детальний рецепт у відео:)
• Беріть його як корисний швидкий перекус. Всього 30 г гарбузового насіння / день допоможе наситити організм необхідними мікроелементами.
• Рекомендуємо перед вживанням замочити насіння протягом 8 годин або на ніч. Це допоможе організму максимально засвоїти усі корисні речовини.